分析及建议: 普洱茶顶多是不太影响睡眠，但是没有帮助睡眠的作用，茶叶都不是帮助睡眠的，网络上说的可以助眠的茶叶多数都是了推销所说，普洱茶饼的纸包装方法没有明确的临床证据。普洱茶安神有助于睡眠，因为普洱茶中含有咖啡因，入伏了可以喝普洱茶吗可以刺激中枢神经，使人产生困倦感，所以喝普洱茶可以提神醒脑。但是，如果睡前喝太多，会影响睡眠质量，导致失眠。因此。

楼主晚上睡觉前可以适当做做运动，性价比高的古树普洱茶班章茶厂原野香普洱茶累了就自然睡得着了。你从心里跟你自己说你很困很累很想睡觉，说上20遍以上就会有那种意识了，普洱茶早上空腹喝熟茶这是我昨天在网上看到的一种方法。普洱茶能提神的原理其实是和咖啡提神的原因有那么一点相似，皆是因为它们中都含有的咖啡碱，咖啡碱能刺激神经中枢，驱走人的困意，使人兴奋。而普洱生茶由于是以自然的方式陈放。

有两种。晚上喝普洱茶会影响睡眠，因为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，普洱茶字号是什么意思品茗珍旗舰店的普洱茶从而提神醒脑。普洱茶一般没有帮助睡眠的功效。 普洱茶分为普洱熟茶和普洱生茶。普洱熟茶是经过渥堆发酵等工艺加工而成的。

普洱茶可以改善睡眠吗

喝茶一般可以提神。因为茶中含有茶碱，送普洱茶给领导如何说而茶碱具有兴奋中枢的作用。通常在白天饮用茶水可以兴奋神经，提高工作效率，防止在工作当中打瞌睡。是的 是有助于睡眠的 。喝普洱茶不但不会像绿茶那样使人兴奋导致失眠，而且还有助睡眠的作用。

普洱茶 睡觉

奔马茶行·云客茶业 一直以来，经常喝普洱茶去湿气吗很多茶友对陈年普洱茶的认知仅仅停留在消食解油腻的程度，却忽略了陈年普洱茶提神醒脑的作用，其中一位岭南茶友更是如此。 相识几年。普洱茶只会提神而不会助眠，因为茶叶中含有咖啡因，所以起到提神的作用。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。

不瞌睡的方法

普洱茶不会对睡眠造成影响，700克二十年普洱茶反而能够促进患者的睡眠。如果有睡眠方面的障碍，适量喝一些普洱茶，能缓解失眠的症状。普洱茶分两种，普洱熟茶，普洱生茶，而晚上喝一些淡淡的普洱熟茶，相对的可以帮助消化，有一定的去油刮油的效果。